Bakkeintervaller med joggseko

Bakkeintervaller med joggesko

Intervaller med joggesko med utgangspunkt i P-plassen ved Bekken (Omtrentlig adresse Estenstadveien 110).

Vi starter klokka 1800 hver mandag fram til jul. Møt 1755.

Kort info før 20 minutter oppvarming.

Totalt er varighet på økta 60-75 minutter.

Intervall: 3-4-3-4-3 min

Påmelding: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1qMwAAl7FoMJQ5cro2_06UGmvLIRYO3B11xto7ZI7_-s/edit?usp=sharing

Det er valgfritt om du løper, går eller hufser(med staver).

Det vil ikke bli gitt noen form for instruksjon med tanke på løpeteknikk etc.

Jo flere som møtes, jo mer motiverende blir det.

Vi samles etter hvert intervall, slik at alle starter samtidig på neste drag.

Det pleier å være stor spredning i form og kapasitet, slik at de fleste har noen å løpe sammen med. Det er alltid motiverende med en rygg å prøve å henge på, eller å kjenne pusten i nakken fra en som jager din egen rygg.

Så uansett, har du joggesko, og vil komme i bedre form, er det bare å møte her 14 mandager fram til julen ringes inn.

Velkommen!