Birkenprepp

Velkommen til Birkenprepp!

Som en forberedelse til Birken blir grusturene fremover Birkenprepp. Her sykler vi en fast rute i terreng som minner om Birkentrase. På disse øktene vil vi ha fokus på å kjøre i høy hastighet på grus og i felt, vi vil øve på å få med farten over bakketopper, sporvalg og giring. Vi vil også øve på å spise og drikke på sykkelen, så ta med mat og drikke i en sekk du ville brukt på Birken.

Vi vil i starten ha en gruppe. Vi gjør gradvis endringer og tilpasninger om behovet er der. 

Vi anbefaler terrengsykkel eller cx-sykkel.

Vi kjører to grupper basert på intensitet, hvor gruppe 1 er raskeste gruppe.

Generell info:

• Når: torsdager kl. 18.00 - ca. 20.30
• Oppmøtested: Etman trondheim (gamle postterminalen på Sluppen), Sluppenvegen 14
• Påmeldingsdokument: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cvnBBPhS-vX7aUeWEaVfWygU_kKEzJ_Hr6JoGUbM_Pk/edit?gid=0#gid=0

• Rute gruppe: Oppmøte gamle postterminalen – ned til Sluppen bru- opp langs elven forbi øvre leirfoss og inn på asfalt – mot Bratsberg og halvveis rundt Jonsvannet – ta av mot Jervskogen – fortsetter på grus og ender inn på asfalt ved Jonsvannet igjen – til Dragvoll og avslutter ved Postterminalen (se kart)
• Påmeldingsfrist/avmeldingsfrist: kl. 16.00 samme dag som økta kjøres

Gruppeinndeling:

• Gruppe 1: Tilpasser fart ut fra nivå på gruppa, alle er velkommen!

Obs! Maks 20 deltagere i gruppen. Er det fult på ønsket gruppe kan du sette deg opp på venteliste. 

Velkommen!